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Achtsam den Tag beginnen mit Lu-Jong
Lu-Jong Körperübungen der Mönche aus dem Himalaya
Diese Übungen werden von tibetischen Mönchen praktiziert, die zurückgezogen in den Bergen meditieren. Sie üben regelmäßig, um sich gesund zu erhalten. Diese Praxis schützt sie vor Krankheiten und heilt sie, wenn sie krank sind.
Durch die sorgfältig ausgeführten Bewegungen werden die Meridiane im Körper stimuliert, dadurch fließen der Wind und die subtilen Energien harmonischer. Wenn der Wind und die subtilen Energien im Körper harmonisch fließen, sind Körper und Geist im Gleichgewicht.
Im Tibetischen bedeutet Lu Körper und Jong wird übersetzt mit Training oder Transformation. Lu Jong kommt aus der Tantrayana Tradition des Tibetischen Buddhismus.
Lu Jong ist sehr wertvoll, da es gleichzeitig auf alle Bereiche des Wohlgefühls einwirkt. Lu Jong zu praktizieren führt uns zu physischer Gesundheit, erhöht unsere Energie und führt dazu, dass wir uns glücklicher fühlen.
Wir entwickeln nicht nur ein höheres Körperbewusstsein, sondern trainieren dadurch auch unseren Geist, wir können uns besser konzentrieren und ablenkende Gedanken werden zunehmend verstummen.
Pressetext (Ausgabe 04/19 - Magazin NATÜRLICH)
Pressetext (Ausgabe 11/18 - ZEITLUPE)
Wir entwickeln nicht nur ein höheres Körperbewusstsein, sondern trainieren dadurch auch unseren Geist, wir können uns besser konzentrieren und ablenkende Gedanken werden zunehmend verstummen.
Pressetext (Ausgabe 04/19 - Magazin NATÜRLICH)Pressetext (Ausgabe 11/18 - ZEITLUPE)| ÄnfängerKurse - Lu-Jong 2019 |
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LU-JONG Kurs für Anfänger und Fortgeschrittene
Lu-Jong ist die älteste tibetische Bewegungslehre. Sie basiert auf der Tibetischen Medizin und buddhistischen Philosophie. Der Fokus der Körperübungen liegt auf der Beweglichkeit der Wirbelsäule. Durch Rotation, Beugen, Ausdehnen und Zusammenziehen wird der Körper geschmeidiger und die Haupt- Energiepunkte der inneren Kanäle werden massiert.
Lu-Jong ist die älteste tibetische Bewegungslehre. Sie basiert auf der Tibetischen Medizin und buddhistischen Philosophie. Der Fokus der Körperübungen liegt auf der Beweglichkeit der Wirbelsäule. Durch Rotation, Beugen, Ausdehnen und Zusammenziehen wird der Körper geschmeidiger und die Haupt- Energiepunkte der inneren Kanäle werden massiert.
Die fünf Grundübungen des Lu-Jong bilden die Basis dieses Kurses.
Sie eignen sich ganz besonders zur Prävention gesundheitlicher Schäden, vor allem bei Menschen unter chronischer Stressbelastung. Durch den Ausgleich auf körperlicher, psychischer und energetischer Ebene können gesundheitlichen Störungen entgegengewirkt werden. Gleichzeitig kommt es zu einer erhöhten Sensibilität gegenüber Störfaktoren, die den Körper belasten.
Diese Übungen sind für alle Altersgruppen geeignet, unabhängig der eigenen körperlichen Möglichkeiten und sind einfach zu erlernen.
Sie eignen sich ganz besonders zur Prävention gesundheitlicher Schäden, vor allem bei Menschen unter chronischer Stressbelastung. Durch den Ausgleich auf körperlicher, psychischer und energetischer Ebene können gesundheitlichen Störungen entgegengewirkt werden. Gleichzeitig kommt es zu einer erhöhten Sensibilität gegenüber Störfaktoren, die den Körper belasten.
Diese Übungen sind für alle Altersgruppen geeignet, unabhängig der eigenen körperlichen Möglichkeiten und sind einfach zu erlernen.
Kursdaten & Zeit
Kurse finden regelmässig jeweils Mittwoch 19.15 – 20.30 Uhr
und Donnerstag 9.00 – 10.15 Uhr statt.
Kursort:
Art of Balance
St. Gallerstrasse 34a
9320 Arbon
... zum Lageplan
Kurse finden regelmässig jeweils Mittwoch 19.15 – 20.30 Uhr
und Donnerstag 9.00 – 10.15 Uhr statt.
Kursort:
Art of Balance
St. Gallerstrasse 34a
9320 Arbon
... zum Lageplan
Kosten:
10er ABO Fr. 260.00 gültig 4 Monate
Einzellektion in der Gruppe Fr. 28.00
Schnupperlektion nach Anmeldung CHF 20.00
Kosten Privatlektionen:
60 Min à Fr. 90.00 für 1 Person
60 Min à Fr. 120.00 für 2 Personen
Kursleitung:
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„TUE DEINEM KÖRPER GUTES –
DAMIT DEINE SEELE LUST HAT, DARIN ZU WOHNEN“
Quelle: Teresa von Ávila
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