Vegan Lifestyle Coaching

Individuelle 1:1 Beratung – direkt oder auch via zoom
Pflanzenbasierte Ernährungsberatung oder Themen nach Wahl, siehe Themen** ab* CHF 80.– /h
  

Einkaufsberatung vegan und vollwertig
Ich zeige Dir unkompliziert und gezielt einzukaufen ab* CHF 80.– /h
   

Vegan in der Familie
Planung und Umsetzung der veganen Ernährung in der Familie  ab* CHF 80.--/h

Bewusstes Kochen mit Achtsamkeit
bei dir zu Hause ab* CHF 80.--/h

 
**Themen
- Einführung in die Vegane Ernährung
- Küchengeräte/Kühl und Vorratsschrank
- Pflanzendrinks & Shakes
- Frühstück/Brunch
- Nährstoffe/ Verzehrsempfehlung
- Rezepte veganisieren/ Kohlenhydrate und Proteine
- Leckere Alltagsrezepte einfach
- Saisonales Gemüse als vollwertige Mahlzeit
- Saucen und Aufstriche
- Suppen, Salate und Dressing
- Tofu & Co
- Kimchi selber machen
- Backen / Eierersatz/ Weissmehl und Zuckerersatz
- Dessert und Süssspeisen
- Vegan & Achtsamkeit
- Vegan & Spiritualität

Ganzheitlich – Gesund – so unterstütze ich Dich

Mein 3-Monats inclusive Coaching Paket 
vollwertig vegan kochen im Alltag
 

In 3 Monaten mache ich Dich fit für die vegane Ernährung ich begleite dich individuell und ganz persönlich 1:1 Coaching* per Zoom oder telefonisch  

Dieses Paket beinhaltet
- Einführung in die vegane Ernährung, Gespräch 60 min
- Vier Termine à 90 Minuten
       
Speziell angepasst an Deine Bedürfnisse. Auf Wunsch kochen wir zusammen und/oder zeige dir in der Küche die Zubereitung einzelner Speisen, gehen zusammen einkaufen und/ oder gebe dir Einkaufstipps, und berate dich bezüglich gesundheitlicher Vorzüge einer pflanzenbasierte Ernährung.

Wir werden Deine Fortschritte besprechen und an der Ernährung feilen,   und deine Lieblingsgerichte veganisieren.

Zusätzlich stehe ich dir via WhatsApp oder E-Mail während der drei Monate zu Verfügung.
 

Mein 3-Monats ganzheitlich inclusive Coaching Paket 
vollwertig Vegan & Gesundheitsübungen
  

In 3 Monaten mache ich Dich fit für die vegane Ernährung & Ganzheitliche Übungen für deine Gesundheit ich begleite dich individuell und ganz persönlich 1:1 Coaching* per Zoom oder telefonisch.
 
Dieses Paket beinhaltet
- Einführung in die vegane Ernährung & Gesundheitsübungen
- Vier Termine à 90 Minuten vegane Ernährung
- Drei Privatstunden à 60 Minuten tibetisches Yoga

Alles speziell angepasst an Deine Bedürfnisse. Auf Wunsch kochen wir zusammen und/oder zeige dir in der Küche die Zubereitung einzelner Speisen, gehen zusammen einkaufen und/ oder gebe dir Einkaufstipps.

Wir werden Deine Fortschritte besprechen, an der Ernährung feilen und deine Lieblingsgerichte veganisieren.
 
Zusätzlich stehe ich dir via WhatsApp oder E-Mail während der drei Monate zu Verfügung.

Wir praktizieren 3x 60min Gesundheitsübungen «Lu-Jong»  Dies   ganzheitlichen Übungen haben Auswirkungen auf die physische, emotionale und energetische Gesundheit. Vollwertige vegane Ernährung und Bewegung/Atmung - eine optimale Kombination um die wesentlichen Faktoren einer gesunden Lebensweise miteinzubeziehen.

Mein Angebot